The Empowered Latina Podcast

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¿Sientes que cargas heridas del pasado que afectan tus relaciones hoy con tus hijos, con tu mamá, contigo misma?

Bienvenida a The Empowered Latina Podcast, el espacio en español donde la experiencia de una madre coach y la perspectiva de su hija adulta se encuentran para hablar sin filtros de lo que nadie nos enseñó.

Margarita Foss, coach emocional, y su hija Daniela Collazo rompen el silencio sobre las dinámicas familiares, las heridas generacionales y todo lo que nos cuesta soltar.

Si buscas paz mental, amor propio y relaciones más sanas, este es tu refugio.

En cada episodio aprenderás a:

- Manejar tu inteligencia emocional y soltar la culpa
- Navegar dinámicas familiares desde el respeto y los límites
- Romper patrones que heredaste y que ya no te sirven
- Sanar heridas del pasado para vivir con propósito real

No importa si eres mamá, hija, soltera o casada. Si eres mujer latina y estás en un proceso de crecimiento personal este podcast es para ti.

Nueva dosis de sanación cada dos semanas. Jueves 7 AM CST.

Recursos gratuitos y Retiro de 5 días: margarita-foss.kit.com/profile
Spotify: open.spotify.com/show/579SN7pksmgALVRZcBTJbV
Apple: podcasts.apple.com/us/podcast/the-empowered-latina-podcast/id1547078651
Comunidad: @theempoweredlatinapod @margaritafoss @danicollazoc
Contacto: contacto@margaritafoss.com | WhatsApp: +1 (512) 900-6535

¿Eres mamá latina y sientes que tus hijos adultos se alejan? ¿Eres hija y quieres sanar la relación con tu mamá?

¿O eres una mujer latina que simplemente está lista para encontrarse a sí misma y vivir con más paz?

Este es tu espacio 💙

El Podcast que Habla de lo que Nadie Nos Enseñó

¿Sientes que cargas heridas del pasado que afectan tus relaciones

hoy, con tus hijos, con tu mamá, con tu pareja, contigo misma?

En The Empowered Latina Podcast, Margarita Foss (madre coach) y su

hija Daniela Collazo hablan sin filtros de lo que nadie nos enseñó:

cómo sanar heridas generacionales, navegar las dinámicas familiares, soltar el control, poner límites sanos, reconectar con tu pareja después del nido vacío y encontrarte a ti misma en el proceso.

Porque sanar una relación siempre empieza contigo.

Beneficios de Escuchar cada semana

A través de conversaciones reales entre madre e hija, aprenderás a:

✅ Sanar la relación con tus hijos adultos o con tu mamá

✅ Soltar el control y la sobreprotección sin perder el amor

✅ Poner límites sanos sin sentirte culpable

✅ Superar el síndrome del nido vacío y reencontrarte a ti misma

✅ Vivir con más paz mental, amor propio y propósito real

Las Dos Voces Detrás del Podcast

Somos Margarita Foss y Daniela Collazo - madre e hija,

y sí, también tuvimos que sanar nuestra relación.

No siempre fue fácil. Hubo silencios, conflictos y momentos en que ninguna de las dos sabía cómo acercarse a la otra. Pero elegimos sanar.

Y esa decisión lo cambió todo.

Hoy compartimos ese camino contigo - sin reservas, sin poses perfectas y sin pretender que lo tenemos todo resuelto.

Porque creemos que cuando una mujer latina sana, también sanan las generaciones que vienen después de ella.

Aquí tienes un lugar seguro para crecer, soltar y encontrarte.

Margarita Foss: Madre Coach que Vivió la Transformación

Por años creí que ser buena madre significaba darlo todo

por mis hijos, hasta que ellos me dijeron que ya no podían más con mi control.

Ese momento doloroso fue el inicio de mi transformación.

Hoy soy coach emocional certificada, conferencista y autora best-seller

y la prueba viva de que nunca es tarde para sanarte, soltar el control y construir la relación que siempre

quisiste tener con tus hijos.

No te enseño teoría, te comparto lo que yo misma viví.

Descarga tu audio de sanación gratuito

Daniela Collazo: La Hija que También Tuvo que Sanar

Crecí con una mamá que me amaba profundamente y que también me controlaba sin darse cuenta.

Aprendí a poner límites, a decir lo que sentía y a sanar una relación que hoy es de las más importantes de mi vida.

Como profesional latina y joven, entiendo los desafíos únicos que enfrentamos al equilibrar nuestras raíces culturales con nuestras ambiciones personales, sin perder

quiénes somos en el proceso.

Soy la voz de las hijas que aman a su mamá pero necesitan espacio para encontrarse. Y la voz de las mujeres latinas que estamos aprendiendo a vivir con más pasión, propósito

y sin cargar el peso emocional que no nos pertenece.

Aquí no solo escuchas a mi mamá hablar de ti, me escuchas a mí hablar desde donde tú estás.

Conecta conmigo en Instagram

¿Alguna vez te has sentido sola en tu camino de sanación?

Este no es solo un podcast, es tu comunidad. Aquí no tienes que explicar por qué te duele la relación con tu mamá, por qué extrañas a tus hijos adultos o por qué a veces sientes que te perdiste a ti misma en el camino.

Aquí te entendemos, porque nosotras también lo vivimos.

Únete a nuestra familia digital para continuar la conversación,

compartir tu historia y crecer junto a miles de mujeres latinas que, como tú, eligieron sanar.

Te esperamos con los brazos abiertos 💙

Hablemos: Tu Historia Nos Importa

¿Hay algo que llevas cargando y que sientes que nadie entiende del todo?

Cuéntanoslo.

Cada mensaje que nos llega nos recuerda por qué hacemos esto

y muchas de las conversaciones más poderosas del podcast nacieron de lo que ustedes nos comparten.

No tienes que tener todo claro para escribirnos. Solo escríbenos desde donde estás.

Te leemos personalmente 💙

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Oct 13, 2025

Por Qué el Networking Te Agota y Cómo Construir Conexiones Auténticas para Latinas Emprendedoras | Parte 1

Oct 13, 2025

31 min

Por Qué el Networking Te Agota y Cómo Construir Conexiones Auténticas para Latinas Emprendedoras (Parte 1) | Ep 124

¿Sientes que el networking te drena la energía? En esta primera parte de nuestra serie transformadora, Margarita y Daniela te enseñan a desmitificar el networking tradicional (¡adiós a coleccionar tarjetas!) y a construir una comunidad de conexiones auténticas que realmente impulse tu bienestar emocional y crecimiento profesional. Descubre la clave para dejar de sentirte sola y convertirte en una emprendedora latina empoderada.

Este episodio es un manual para dejar de fingir ser perfecta. Analizamos la raíz de la soledad en el ambiente de negocios y en el trabajo, el valor de la vulnerabilidad y cómo detectar relaciones que son realmente significativas versus las puramente transaccionales. Si buscas relaciones laborales auténticas y quieres disfrutar de tu trabajo, este es el episodio que necesitas. Escúchalo antes de la Parte 2 (Ep. 125) para saber cómo estas nuevas conexiones catapultan tu carrera.

El mito de las tarjetas de presentación en el networking.
Cómo superar el miedo a la vulnerabilidad en las conexiones de negocios.
Detectar relaciones auténticas vs. transaccionales.
Clave del bienestar emocional para mujeres emprendedoras.

OTROS RECURSOS:

Programas Transformacionales: https://margaritafoss.com/
Libro "Que Te Valga Madre el Pasado": Busca en Amazon la edición de Pasta blanda o Pasta dura.

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Oct 6, 2025

CÓMO Evitar el BURNOUT y Ser Ambiciosa | 5 Claves de AUTOCUIDADO para Latinas Ocupadas

Oct 6, 2025

38 min

CÓMO Evitar el BURNOUT y Ser Ambiciosa | 5 Claves de AUTOCUIDADO para Latinas Ocupadas (The Empowered Latina Podcast)

¡Alto al Burnout! 🛑 ¿Sientes que debes elegir entre tu bienestar y el éxito profesional? En este episodio, tus host Margarita Foss y Daniela Collazo desmantelan el mito de que ser una Latina ambiciosa requiere sacrificar tu salud.

Si eres una profesional ocupada que se pregunta cómo evitar el burnout mientras persigues tus metas, este episodio es la dosis de realidad y estrategias prácticas que necesitas.

Aprenderás a romper el ciclo destructivo del agotamiento con Rituales de Autocuidado rápidos y efectivos. Es hora de tener un equilibrio vida-trabajo más saludable y de ser exitosa y plena a la vez.

En este poderoso episodio exploramos:

Por qué las mujeres ambiciosas sienten culpa al cuidarse y la falsa dicotomía entre autocuidado y éxito.
Señales de alarma de Burnout: Cómo saber si tu ambición está dañando tu salud.
Estrategias para identificar el punto de quiebre y establecer límites saludables.
Lecciones de la película "A Big Bold Beautiful Journey" sobre la sanación emocional.

✨ Recursos de Margarita Foss:

Programas Transformacionales: Diseñados para mujeres que buscan sanación emocional, propósito y relaciones más saludables sin renunciar a sus ambiciones.
🔗 Más información: https://margaritafoss.com/
Libro "Que Te Valga Madre el Pasado": Profundiza en tu proceso de sanación emocional y aprende a dejar el pasado atrás.
- Pasta blanda: https://a.co/d/2AXna9U
- Pasta dura: https://a.co/d/hBGOhDq

Sep 29, 2025

¿Cansada de compararte? | La Solución: 5 Estrategias Poderosas para Recuperar tu Paz

Sep 29, 2025

25 min

¿Cansada de compararte? | La Solución: 5 Estrategias Poderosas para Recuperar tu Paz (Ep. 122)

En este revelador episodio, te guíamos a través de 5 estrategias poderosas y prácticas para liberarte del hábito de la comparación que afecta tu bienestar y tus relaciones familiares. Descubrirás herramientas sencillas para transformar tu mentalidad y empezar tu camino de sanación emocional.

Descubrirás:

💪 Identificar qué hacer exactamente cuando ves a alguien con lo que tú deseas (¡y cómo convertir la envidia en motivación!).
🎭 Comprender por qué te sientes fatal al recibir un cumplido.
🔍 Crear tu propio "metro" para medir tu éxito personal y dejar de usar el de los demás.
⏱️ Integrar ejercicios diarios de 5 minutos que transformarán tu mente y tu relación contigo misma.
🆘 Usar tu kit de emergencia emocional para esos días en que la comparación te paraliza por completo.

Recursos Adicionales para tu Transformación Personal

Libro "Que Te Valga Madre el Pasado": ¿Te resuena este episodio? Profundiza en tu proceso de sanación y empoderamiento con este poderoso recurso.
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Programas Transformacionales: Si eres una madre que busca sanación emocional y reconexión familiar, Margarita Foss ofrece programas diseñados para ti. ¡Encuentra tu camino hacia la paz interior!
- Descubre más en: https://margaritafoss.com/

#comparación #autoestima #bienestar #transformaciónpersonal #sanaciónemocional #madres #reconexiónfamiliar

Sep 22, 2025

¿COMPARARTE te roba PAZ? 5 VERDADES que cambiarán TU VIDA

Sep 22, 2025

30 min

¿COMPARARTE TE ROBA PAZ? : 5 VERDADES QUE CAMBIARÁN TU VIDA | Episodio 121

¿Te comparas constantemente con otras personas y eso te roba tu paz? En este poderoso episodio, descubrimos por qué nuestro cerebro está programado para compararnos (¡y no, no estás rota!) y cómo las redes sociales están empeorando este hábito destructivo.

En este episodio descubrirás por qué nuestro cerebro está programado para compararnos (¡y no, no estás rota!) y cómo las redes sociales están empeorando este hábito destructivo.

🧠 Identificar por qué tu cerebro insiste en compararse (¡es un mecanismo de supervivencia!).
📱 Reconocer cómo Instagram y otras redes sociales están amplificando tus inseguridades.
✨ Diferenciar la inspiración sana de la comparación tóxica.
🤔 Entender si es verdad que quienes más presumen son los más inseguros.
👶 Reprogramar tu tendencia a compararte, sanando los patrones de tu infancia.

Continúa tu transformación

Libro "Que Te Valga Madre el Pasado": Si este episodio resuena contigo, ¡te encantará el libro de Margarita! Te ayudará a sanar las heridas emocionales que te impiden avanzar.
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Programas para madres con nido vacío: ¿Eres una madre lista para dar el primer paso hacia su libertad emocional? Margarita Foss ofrece programas transformacionales para encontrar más plenitud y felicidad.
- Descubre más en: https://margaritafoss.com/

Fuentes:

#comparación #pazmental #redessociales #autoestima #transformaciónpersonal #podcastparamujeres #sanaciónemocional #madresconnidovacío

Sep 15, 2025

5 Habilidades que marcan la diferencia entre quedarte atrapada o transformar completamente tu respuesta ante la adversidad | PARTE 2

Sep 15, 2025

27 min

5 Habilidades de Resiliencia

Descubrirás:

El poder revolucionario de decir "NO" sin culpa (y por qué las mujeres más resilientes lo dominan)
La técnica de 30 segundos del Dr. Rick Hanson que reprograma tu cerebro para superar el sesgo de negatividad evolutivo
Por qué nadie se recupera sola y cómo construir una comunidad de apoyo (incluso si crees que no tienes a nadie)
El método del 1% de James Clear: cómo pequeñas acciones diarias te transforman en 37 veces más fuerte al final del año
El cambio de perspectiva que transforma tu historia de víctima a protagonista de tu propia vida

Cómo madre e hija compartimos nuestras propias experiencias de transformación, desde sentirnos abrumadas y atrapadas hasta descubrir que la verdadera resiliencia no es evitar las tormentas, sino aprender a bailar bajo la lluvia.

Si estás cansada de quedarte atrapada en los mismos patrones, este episodio te dará las herramientas prácticas para construir una nueva relación con los desafíos de la vida.

💫 ¿Buscas más apoyo? Yo, Margarita, ofrezco programas transformacionales para madres con nido vacío. Visita mi website www.margaritafoss.com para unirte y comenzar tu camino hacia una maternidad consciente y empoderada.

📚 ¡Y no te pierdas mi libro "Te Valga Madre el Pasado"! Disponible en Amazon:

👉 Blanco y negro, pasta blanda: https://a.co/d/2AXna9U

👉 Blanco y negro, pasta dura: https://a.co/d/hBGOhDq

¡Escúchanos ahora y comienza a construir tu fortaleza interior! Recuerda: no se trata de nunca caer, sino de cómo nos levantamos cada vez. ¡Te esperamos con los brazos abiertos! ❤️

#resiliencia #empoderamientofemenino #madreehija #superaciónpersonal #podcastenespañol #podcastlatino #podcastparamujeres #bienestaremocional

Sep 8, 2025

5 Verdades Científicas sobre la Resiliencia | Parte 1

Sep 8, 2025

22 min

¿Sabías que la resiliencia no es un don con el que naces, sino una habilidad que puedes desarrollar? 🌱 En este episodio exploramos 5 verdades científicas sobre la resiliencia que transformarán tu forma de enfrentar la adversidad.

Margarita Foss y Daniela Collazo, madre e hija, comparten desde la neurociencia y la experiencia real cómo romper con el mito de la “resiliencia natural” y empezar a construir una fortaleza interior inquebrantable.

🔍 En este video descubrirás:
✅ La trampa neurológica que te hace sentir que “no naciste con resiliencia” (y cómo superarla)
✅ Cómo tu diálogo interno puede estar saboteando tu capacidad de recuperación emocional
✅ El efecto 90 segundos de Jill Bolte Taylor que cambiará tu relación con las emociones difíciles
✅ Por qué quedarte atrapada en los pensamientos negativos limita tu resiliencia (y cómo salir de ahí)
✅ La pregunta transformadora que convierte cada fracaso en un maestro de vida

Este no es un episodio más sobre “pensar en positivo”. Aquí encontrarás estrategias científicas y prácticas para aumentar tu resiliencia, superar la negatividad y aprender a reponerte más rápido de los desafíos de la vida.

👉 No te pierdas la PARTE 2, donde revelaremos 5 habilidades adicionales para dominar tu resiliencia emocional.

5 Verdades Científicas sobre la Resiliencia | Ep. 118 PARTE 1

Como madre e hija, Margarita y Daniela, te ofrecemos dos perspectivas diferentes pero complementarias. Yo, Margarita, como coach emocional para madres, OFREZCO PROGRAMAS TRANSFORMACIONALES PARA MADRES CON HIJOS ADULTOS. ¡Visita mi website para unirte! www.margaritafoss.com

Y yo, Daniela, desde mi experiencia como Customer Success Manager e influencer, te comparto cómo estos principios me han ayudado a crecer personal y profesionalmente.

Si estás atrapada en un ciclo de intentos fallidos y quieres finalmente lograr esa transformación que tanto anhelas, este episodio es para ti. ¡Te prometemos que no volverás a ver el cambio personal de la misma manera!

📚 ¿Te resuena este episodio? ¡Entonces te encantará mi libro "Te Valga Madre el Pasado"!
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🔗 CONÉCTATE CON NOSOTRAS:
Margarita Foss: https://www.instagram.com/margaritafoss
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Sep 1, 2025

¿Quieres cambiar tu vida para siempre? ESTE es el secreto oculto

Sep 1, 2025

30 min

¿Quieres cambiar tu vida para siempre pero sientes que nada funciona? En este episodio 118 de The Empowered Latina Podcast, madre e hija abrimos el corazón para compartir contigo el secreto oculto que nadie te ha contado para lograr cambios irreversibles.

Nosotras también hemos pasado por lo mismo: empezar dietas que nunca terminamos, propósitos de Año Nuevo que se desvanecen en semanas y promesas de transformación que se quedan a medias. La verdad es que no es tu culpa. Simplemente, nadie te ha mostrado la manera correcta de hacer que esos cambios formen parte de ti para siempre.

En este episodio descubrirás:
✅ 6 estrategias prácticas para cambiar tu vida y transformarla de forma permanente
✅ El secreto fundamental que muy pocas personas conocen sobre los cambios reales
✅ El momento exacto en que el cambio se vuelve irreversible (¡esto cambiará tu perspectiva para siempre!)

🚀 Si estás lista para transformar tu vida y nunca más volver atrás, este episodio es para ti.

¿Quieres cambiar tu vida para siempre? ESTE es el secreto oculto | Ep. 118

Y yo, Daniela, desde mi experiencia como Customer Success Manager e influencer, te comparto cómo estos principios me han ayudado a crecer personal y profesionalmente.

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Aug 25, 2025

¿Quieres Aprender a decir NO sin sentir Culpa? Aplica estas 5 Estrategias Efectivas

Aug 25, 2025

31 min

¿Quieres aprender a decir NO sin sentir culpa? 🙅‍♀ En este episodio te compartimos 5 estrategias efectivas que te ayudarán a poner límites claros y a liberarte de la carga emocional que viene con cada “sí” que en realidad querías convertir en un “NO”.

Muchas de nosotras caemos en la trampa del “sí constante”, y el precio suele ser alto: agotamiento, resentimiento y desconexión con nosotras mismas. Pero aprender a decir NO no tiene por qué sentirse mal. Al contrario, puede convertirse en un acto de amor propio y empoderamiento.

Desde nuestras experiencias reales —Daniela, Customer Success Manager e influencer, y yo, Margarita, que descubrí el poder de poner límites después de los 40— te contamos cómo logramos dejar atrás la culpa, recuperar nuestra energía y comenzar a decir NO con confianza.

Además, te compartimos un ejercicio de solo 2 minutos que te dará la fuerza inmediata para decir NO en el momento que más lo necesites.

Este episodio es para ti si quieres dejar de complacer a todos, aprender a decir NO sin sentirte culpable y comenzar a decir SÍ únicamente a lo que realmente importa en tu vida. 💪✨

¿Quieres Aprender a decir NO sin sentir Culpa? Aplica estas 5 Estrategias Efectivas | Ep. 117

👉 Para madres con hijos adultos: Margarita ofrece programas transformacionales que te ayudarán a reconstruir tu identidad y establecer relaciones sanas con tus hijos adultos. Visita www.margaritafoss.com para unirte.

👉 ¿Ya leíste nuestro libro "Te Valga Madre el Pasado"? Consíguelo ahora:
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* Blanco y negro, pasta dura: https://a.co/d/hBGOhDq

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